Como manejar este "otoño caliente"

"Un otoño complicado Si habitualmente es normal sentirnos abrumados a principios de septiembre, este año las expertas en psicología lo prevén algo más difícil. Aceptar la situación, intentar ver lo positivo, vivir al día, gestionar bien el miedo, y no prever escenarios futuros son algunos de los consejos para afrontar, también, un otoño que se vaticina complicado" https://lnkd.in/dX2f8g7

Cada día comparto conversaciones con equipos, responsables de RRHH y directivos que me dicen “vamos tirando”. Pero cuando comienzas a profundizar, aparecen expresiones como “tensión permanente”, “caos” o “preocupación generalizada”. He visto durante estos dos últimos meses más miradas al borde de la lágrima que en toda mi carrera, y observo personas tratando de hacerse fuertes en un contexto adverso y sin herramientas realmente útiles.

Resulta fácil dar consejos para afrontar esto con optimismo, positivismo y no darle demasiadas vueltas al coco, pero con una atención divagante y desentrenada, esa tarea resulta imposible para una gran mayoría de profesionales.

Entrenar a las personas en atención plena abarca múltiples dimensiones y enfoques, pero uno de ellos sin duda es el de dotar a las personas de una habilidad cognitiva básica para poder gestionar los retos mentales que en este momento aparecen.

En breve comienzo los entrenamientos presenciales/online para que las personas que trabajan en mis empresas clientes puedan manejar este "otoño caliente". No podemos esperar lo mejor de personas sometidas a niveles de estrés superiores a lo habitual. Podemos dotarnos de herramientas de forma sencilla.

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